spark i baken

Grönt te/ keso toppad med pumpakärnor, blodapelsin & plommon




Godmorgon ♥
Allt jag hinner säga, måste gå precis NU! hehe, jobb kallar!
PUSS! Njut av onsdagen!


tisdagsmys till SMASH

Kaffe/ Vaniljyoghurt med blandad müsli, russin & päron/ Frökex (med smör & ost)





Frökex:
Du behöver 2 dl linfrön, 1,5 dl sesamfrön, 1 dl pumpakärnor, 1 dl rostade solroskärnor & salt.
Häll alla frön i en bunke och täck med vatten, låt stå över natten.
Bred ut smeten på ett bakplåtspapper, salta efter tycke & försök att få det jämnt.
Grädda i en timme på 125 grader. Grädda ytterligare en timme på 100 grader och öppna ugnsluckan då & då för att släppa ut fukt. Låt sedan stå kvar i ugnen ett tag & ha luckan öppen en bit.
Ta sedan ut & bryt i valfria bitar.
Supermums med smör & ost! :)

Så härligt det är när man har lite extra tid på morgonen för både sovmorgon, långfrukost & promenad.
Till frukosten har jag tittat på något så trevligt som SMASH. En ny favorit. Bra musik & bra dans, för mig räcker det för att få gåshud.
Nu må jag göra mig redo för en lång men rolig jobbdag!

Ha en härlig tisdag! ♥



en barntillåten måndagsfrukost

Vaniljte/ Mannagrynsvälling toppad med kanel/ apelsin




Mannagrynsvälling:
Jag kokade upp ca 3 dl mjölk med en nypa salt. Sedan vispade jag i nästan 2 msk mannagryn och lite kardemumma & socker (valfritt). Koka under omrörning i ca 4 minuter. Gott med en klick smör på också! :)

Hello monday!
Startade dagen med frukost framför ett avsnitt av Revenge (så spännande!).
Nu ska jag packa ihop mig & mina tillhörigheter igen och fara tillbaka till Stockholm. Nu är mitt sportlov slut, typ. Det blir inget dansande i veckan, men däremot jobb var dag. Roligt, faktiskt!
 För övrigt har jag en träninsvärk som heter duga, körde kondition & styrka baksida lår igår med mami.
Det bränner som tusan! Nästan för mycket.. för mitt eget bästa.. :-)

Hoppas ni får en fin start på veckan! Solen är ju back in town ♥

en vacker vårdag


Vaniljte/ Yoghurt toppad med linfrön, kiwi, blodapelsin & päron/ Grovt bröd med äggmjukost & gurka
 



Äggmjukost:
Mosa 1 hårdkokt äggula med 2-3 msk mjukost. Nam nam!

Godmorgon söndag!
Åh, vaknade av att solen lyste på mig. Inget att klaga på direkt!
Efter en mysig frukost med mamma & ett par koppar te ska vi bege oss ut på lite äventyr.
Det är verkligen fint att var hemma ibland! :)

Ha en fin söndag kära ni!


always find a reason to smile


Nam nam. Vilken vacker lördag det varit. Tog en skön & uppfriskande 5km-tur i skogen, supersuperhärligt.
Duschad, klar, myskläder i väskan & ett leende på läpparna.. Nu blir det en kväll i goda vänners lag.
Njut av kvällen!

Såhär fin var min kväll igår med mina favoriter. Jag är så galet lyckligt lottad!





♥ FRUKOSTBUFFÉ!


ÅH, nu är min mage glad & mitt hjärta alldeles varmt. Jag överdriver inte! :)
Den här lördagen började på mitt favoritsätt: frukostbuffé på ett mysigt hotell här i Uppsala.
Ingen vanlig lördag inte! Min älskade mami har nyligen fyllt ett extra år & det finns väl inget som passar bättre än att fira med en frukostbuffé då?

Allt fanns. Ni kan ju gissa hur en frukostgalning som jag trivs? hehe :)
Jag plockade på mig allt & provsmakade lite av varje. Nöjd & glad!

Nu ska jag strax iväg & träna (springa/gymma?) en sväng och till kvällen blir det kvalitetstid med uppsalavännerna
Hoppas ni har en väldigt fin & förhoppningsvis vårig lördag!



Honungsmelon, ananas, vattenmelon mm

Nygräddade våfflor med grädde & sylt

tusen sorters bröd att välja på, valnötsbröd/filmjölksbröd/knäckisar/riskakor/baguetter mm

Vaniljyoghurt med allbran & torkad frukt/ äggröra & bacon

en lördags-glad Theresia

Havre-yoghurt med dinkelpuffar, kanel, linfrön & torkade bär

Våfflor & ett fruktfat

Min söta mami & bästa vän!

Havreyoghurten lämnades, smakade ju vatten & vatten typ?

Filmjölksbröd & himmelskt valnötsbröd med goda pålägg

Heeey sportlov! :)


Mm, ljuva ljuva ledighet!
Maxade på dansklasserna idag & hade det sådär fantastiskt roligt som man bara har när man dansar!
Sedan blev det mördarstyrka på gymmet med min (hehe övertaggade) gymkompanjon. Brabrabra såklart! Och oh my, det har aldrig bränt som det gjorde idag! Nu är jag sådär darrig som man är när man är gammal, undra hur kroppen kommer kännas imorgon?
Nu mellanlandar jag för dusch, mat & packning. Sedan bär det av hemåt & till kvällen får jag träffa mina bästa, finaste vänner

Jag gillar dig fredag!


Mys-torsdag med god mat, bra sällskap & filmen Crazy Stupid Love (väldigt mysig faktiskt!)

jag gillar att leva!


Champagne-te/ Linfrögröt toppad med hallon, russin, kokos & mjölk




Linfrögröt:
Koka upp 2,5 dl vatten/mjölk med 1 dl havregryn & 1 msk linfrön. Småkoka i ca 4 minuter & tada! 

En trött tjej som äter frukost (jag tror nog gröt är min favoritfrukost ändå..) idag
(5 timmars sömn funkar inte riktigt för mig).. men äsch säger jag!
Våren är på G, jag hade världens finaste gårdag med dans, gym & middag med tjejerna. Och idag får jag en veckas ledighet från dansandet. Fint att få åka hem en sväng!
Nu ska jag ta ut mig till max på de sista klasserna. Hurra!

Och så är det ju helg också! Ha en underbar fredag ♥


my day


Grönt te/ Kokt ägg/ Bovetekex med mandelsmör & banan/ Blåbärssmoothie





Blåbärssmoothie: (1 stort glas)
Jag mixade 1/2 banan med nästan 2 dl sojamjölk, 1/2 dl frysta blåbär, två matskedar hallon och 1 msk linfrön. Slurp!

Jösses, smoothien idag var himmelsk. Alltså faktiskt :) Testa!
Nu väntar en dag med BARA roliga klasser! Sista är med favoriten Dan Gill (ska komma ihåg att lägga upp ett klipp sen..) i Commercial jazz. Helt galet roligt!
Hoppas ni får en fantastiskt fin dag! :D


don't worry about things that don't worry about you


En lång, lång LÅNG onsdag. Tänk så viktigt det är att starta dagen med en bra frukost! ;)

-Klasser (höjdpunkten på dagen) i vanlig ordning
-Jobb
-Tvätt = springa upp & ner tusen gånger!
-40 minuters avstressande och skön jogg + styrka mage

Och vet ni vad, jag har oroat mig dygnet runt över jobb (kunde inte vara kvar på Mumma, just nu, pga för få arbetstillfällen, tyvärr!).. Och PLÖTSLIGT står jag med två jobb! Och fått erbjudande om ett tredje!
Det blir nog en rätt så hektisk tid här framöver! Nu kanske min spikmatta kommer att komma väl till pass? :)

Hoppas ni haft en toppen mitt-i-veckan-dag! ♥

Den här mumsade jag på idag mellan allt flängande. Onsdagsgodis!

WEDNESDAY DELUXE


Verum Drottningbär med keso & gojibär/ Råriskaka med kokt ägg, räkor & dill




Hello onsdag!
Nu har jag superduperbråttom, och ändå sitter jag här. Aj aj!
Har börjat dagen som en kung åtminstone.. :)
Nu är det sångklass först ut. Är smånervös, har världens utmaning till sång. AH! Wish me luck!
Ha en jättefin dag ♥


pepparkakeland

Indian chai-te/ Pepparkaksdavos toppad med mandlar, blåbär & pumpakärnor




Pepparkaksdavos:
Blanda 2 dl vaniljyoghurt med 1 dl havregryn + pepparkakskryddor.
Låt stå över natten. Ta fram på morgonen och toppa med dina favoriter :)

Nam nam, sicken god frukost idag. Allt som smakar pepparkaka gillar jag!
Försov mig idag, hade planerat att vara iväg till skolan redan nu.. Hoppsan, det gick liksom inget vidare. Det kanske blir fint trots allt med lite dans-lov!
Idag väntar typ världens bästa dag, lägger ut ett klipp med koreografin vi gör senare :-)
Ha en fin dag, puss!


happiness in the simplest of things


Myskänsla check!
En femma på löpbandet med fartlekar & låååång stretch. Supersuperskönt, efteråt alltså!
Skön dusch för trötta muskler.
Mumsig måndagsmiddag (tacos - igen!)
Nu är myssockorna på, tekoppen klar och en ny bra bok väntar på att bli läst.
En bra måndag tycker jag, eller vad säger ni? :)


and the sun will shine for you

Yoghurt + kesella toppat med upptinade jordgubbar, mango & bovetecrunch





Åh, nu blir jag lite glad såhär en vanlig måndagsmorgon. Solen lyser! Och klockan är inte ens åtta! Bra mycket roligare att foto frukosten när den får lite mer rättvisa, dessutom betyder det ju att våren är på G! ♥

3 dansklasser idag, och idag börjar alla repetitioner inför vårföreställningar (på Circus). Roligt!
Lite måndagsgym med min gymkompanon blir det också. Bra start på en bra ny vecka :)
Och på fredag väntar faktiskt en veckas ledighet från dansandet..
Ta hand om er idag!


a happy saturday


Tar ett litet break från donandet & städandet, då jag måste slå ett slag för den goda middagen vi gjorde igår till Melodifestivalen. Ugnsbakad laxfilé & rotfrukter, och en barnsligt god banana split till efterätt. Gott!
Det bästa var ändå det fina sällskapet. Jag har helt klart världens finaste vänner!

Rotfrukter i ugn:
Använd t.ex. potatis, sötpotatis, morot, kålrot, palsternacka, hela vitlöksklyftor och rödlök/gul lök.
Skär i klyftor.
Ringla olivolja över ett ugnsfast fat & lägg på rotfrukterna. Häll på flingsalt, timjan & mald peppar och rör om. Baka i ugnen på 225 grader i cirka 45 minuter.

Banana split:
Skiva upp banan, favoritglassen, bär, maränger, vispad grädde & ringla över Herr Morbergs chokladsås.

Per Morbergs chokladsås:
1 dl strösocker
1 dl kakao
0.5 dl sirap
50 g smör
0.5 dl vatten

Blanda tillsammans i en kastrull och låt koka upp under omrörning. Serveras varm!

Ja, det var en fin lördag minsann! ♥


chocolate doesn't ask silly questions, chocolate understands


Kärlekste/ Kakao-gröt toppad med kokos, banan & mjölk




Kakaogröt:
Koka upp 2,5 dl vatten/mjölk med 1 dl havregryn, 1 nypa salt & 1 tsk kakao. Koka tills det ser ut som gröt - klart!

Efter en trevlig sleepover med Cornelia & Johanna gjorde vi söndagsfrukost. Bästa stunden på helgen tycker jag!
Första gången jag testade 'choklad-gröt', och inte var det sista! Gott! :)
Åt faktiskt frukost för ett par timmar sedan, har hunnit med en sväng förbi stan, handlat för veckan..
Nu väntar en sådan här riktig fixar-söndag; städa, göra matlådor, tvätta, en joggingtur..
Komma ikapp till veckan, typ. Och varmt bad & mys till kvällen såklart! :)

Ha en härlig dag!




sweet sweet saturday


Rabarber & gräddte/ Bär & fruktsmoothie/ Kokt ägg/ Kumminknäcke med messmör




Smoothien:
Vi mixade 1 banan med någon dl yoghurt, hallon, jordgubbar, linfrön & vindruvor. Avnjutes gärna med sugrör!

Godförmiddag
Efter en otroligt fin fredagskväll med god middag & massa prat sov jag och Bellis gott.
Förutom små episoder där hon pratade i sömnen, som hon brukar. I natt beordrade hon mig att hämta papper, vilket jag också gjorde. Såklart skulle hon inte använda papperet ändå till något.. sötnöt! :-)

Efter en skön morgonpromenad i solen har vi mumsat på god lördagsfrulle & ska göra oss redo för en trevlig dag.
Hoppas ni får en underbart fin lördag! :)




I love raspberries and fridays


Gräddkola-te/ Bananskivor toppade med keso, hallonsås & kokosflakes




Hallonsås:
Värm hallonen (jag tog ca 1 dl hallon) på svag värme i en kastrull under omrörning
& smaka av med florsocker (eller alternativ sötning). Yummie!

Hej på dig fredag!
Smack smack, den här frukosten var både fin för magen & för ögat. Fick inspiration från mskafferi.
Idag är det bara tre timmars dans, sedan ska jag på ett spännande möte. Kan inte säga något nu,
men jag (vi :-) ) håller tummarna va!
Och till kvällen vankas det sleepover igen, det passar mig som ensamboende rätt fint! :)

OH, underbara helg du är välkommen! Ta hand om er & njut av dagen! ♥


WORK & ACHIEVE


Efter en galet bra balettklass (gästlärare som jobbat som ballerina på Operan) och en rolig & svettig jazzklass blev det torsdagsgym. Styrka biceps & baksidor och sedan 25 minuters intervaller på löpbandet. Sedan var jag sådär vackert kräftröd! :)

Den sköna duschen satt som en smäck, likaså tacos-middagen.
Och hemma väntade också en liten gottis-present av min roomie. Nom nom!
Och.. imorgon är det freeeedag! Det var väl härligt va?

Godnatt! ♥





thursday deluxe


Grönt te/ Kokta mosade ägg med keso & paprika



Hello thursday!
Jahopp, veckan börjar gå mot sitt slut, igen. Nu går tiden sådär fort igen att man knappt hinner med!
Laddat med god & enkel frukost inför en rolig dag, med en stel nacke & ömma muskler. Wie! :)
Hoppas ni får en bra torsdag.. sen är det ju faktiskt fredag hallå!
Puss


if it makes you happy, do it


Godkväll!
För lite sömn & för mycket dans är ingen bra kombo, sitter halvsovandes invirad i mitt täcke
& kan inte tänka klart.
Haft en väldigt bra dag i vart fall, där kvällkvisten spenderades med fina vänner & en mumsig middag.
Ibland får man energi av att sova ordentligt, men lika ofta får jag energi av att umgås med inspirerande människor. Sova kan man göra en annan gång :)

Redan torsdag imorgon, veckorna bara susar iväg! Hejsan hoppsan!





ISPRINSESSA

Råriskaka med kokt ägg & kaviar/ Yoghurt+keso med fullkornsringar, superbär & kokosflakes



Goodmorning! :)
Käre tid, idag är det en trött Theresia som äter frukost! Kom hem från skolan efter 23 igår kväll.
Galet lång dag! Nu är benen mina trötta..
Nu har vi sång, ett par roliga klasser sedan ska jag åka skridskor med vänner. Må vara det bästa som finns!
Hoppas ni får en amaaaazing dag! ♥





happy ♥ day


Grönt te/ Hjärtformat stekt ägg/ Bärsmoothie med banan




Bärsmoothie:
Jag mixade 1/2 banan, lite sojamjölk med frysta björnbär/blåbär & hallon. Slurp!

Hej & godmorgon!
Vakna med ordentlig träningsvärk efter gymmet igår (dansen har kroppen vant sig vid), fint!
Idag blir det en rätt så galen dag, men samtidigt väldigt rolig.. 7 timmars dans väntar. Klasser i balett, wacking, klackklass, gästlärare & så har vi min FAVORIT Dan Gill i Commercial jazz (han var förresten med i öppningsnumret på Melodifestivalen i lördags!).

Glad alla hjärtans dag på er, hoppas ni får många kramar & pussar idag! :)




monday, hey


Champagne-te/ Kokt ägg/ Verum drottningbär med lin & solrosfrön, pumpakärnor,
torkade plommon, kokos & färsk mango




Goodmorning, goodmorning love!
Det känns som att det blir lite lättare dag för dag att komma upp på morgonen,
tusen gånger ljusare nu än vad det var i början av januari den här tiden!
Nu väntar ett par klasser sedan gym med sällskap. :) En en helt okej måndag alltså..

Hoppas ni får en väldigt bra start på veckan! :)

Morgonmys med pyjamas & te, mm!


breakfast at night


Kärlekste/ Tropisk juice/ Hembakt bröd med leverpastej & smörgåsgurka/ Yoghurt med Start



Godkväll på er! :)
Hoppsan, så det kan gå när man varit ute & dansat natten lång..
Min frukost kommer nu liksom, illa illa! (Men jag åt den vid 13 åtminstone!)
Hade en galet rolig natt på Berns med världens bästa. Klockan 5 imorse slocknade vi med värkande fötter & hesa halsar.

Jag bara älskar sleepovers! Och jag bara älskar att få äta frukost med någon!
Den här vackra dagen har varit en riktig recovery-söndag. Vi har myst runt i pyjamas hela dagen framför filmer, precis som det ska va.

Nu ser jag fram emot en ny, utmanande & rolig vecka. Sleep tight ♥


LET'S GO PARTY!


Det blev ändrade planer för denna lördagskväll, nu ska jag & mina bästa tjejer fara ut & dansa på Berns.
Jag är supersupersuper danssugen! Jippi :)

För att inte somna efter middagen drog jag till gymmet, värmde upp på löpbandet med en 4 kilometers-tur. Fick en riktig endorfinkick och ökade från 11-14km/h. Rekord för mig & jag är faktiskt lite stolt.
Sedan styrka armar, och nu är jag darrig.. men uppvärmd för att dansa!

Nu ska jag göra mig lite fin & dricka ett par kannor kaffe så jag håller mig vaken länge, länge länge.
Njut av kvällen ♥


things that make you smile


Kvalitetstid med fina Johanna (alla borde ha en sådan här Johanna!)
Massa prat om både det ena & det andra medan vi njöt av en delikat middag & da-da-dam-da.. till efterätt blev det gino. Det är faktiskt farligt gott!

Vår ginovariant:
Vi använde banan, kiwi & jordgubbar. Och Fazers choklad (istället för vit som i originalet) & hade vaniljgrädde till. SMACK! In i ugnen på 250 grader i cirka 5 minuter & klart!



I ♥ strawberries


Tropisk juice/ hembakt bröd med leverpastej & smörgåsgurka/ Vaniljyoghurt med färska jordgubbar





Hello lördag!
Ljuvligt god lördagsfrukost med jordgubbar hos min fina Johanna efter sleepover & en fantastiskt bra fredag;
- Härliga dansklasser igår, med gästlärare. :)
- Ett galet gymbesök (kan INTE röra mig idag) med fokus på baksidor & för mig blev det en femma på löpbandet. Min hurtiga gymkompanjon sprang intervaller i 18km/h! Jag har lite att arbeta på om man säger så!
- En trevlig fika på stan med en annan vän för att sedan avsluta den utomordentligt trevliga dagen med middag, efterätt, PRAT, mys. En BRA fredag alltså!

Nu har det redan hunnits med gofrukost, kall & frisk promenad & tandläkarbesök (där det gick prima).

Hoppas ni får en jättehärlig lördag!

FINA DAGEN


Monkey's wedding-te/ Råriskakor med ost, plommon & solrosfrön, avokado & paprika, currykeso & oreganokryddad tomat



Currykeso:
Jag blandade 1/2 dl keso med 1 tsk curry.

FREDAG!
Okej. Så glad som jag är nu har jag inte varit på länge! Dels för att det är fredag & helg, och det väntas en väldigt bra helg. Och så är jag danssugen efter Dirty Dancing igår, rejält danssugen.
Dessutom fick jag ett besked om ett nytt jobb igår! HURRA!
Allt jag oroar mig för löser sig. Det gör visst alltid det! Har man lite tro så :)
Nu blir det en balett & en jazzklass följt av gym. Jag är springsugen som..

Ha en fantastisk fredag! ♥


DIRTY DANCING


ÅH! ÅH! ÅH! Kom nyss hem efter en magisk kväll. Dirty Dancing. Jag tyckte den var amazing!
Så förskräckligt bra dansare & sångare! Och om jag var kluven med vad jag vill göra till hösten igår..
ja då är jag raka motsatsen idag.
Jag dör lite när jag ser sånt här. Är inte det ett tecken, typ?
Sen så kan jag ju avslöja att jag har en liten förälskelse i Johnny boy nu! ♥
Se den!



Mm, jag gillar dig torsdag!


Hallondavos toppad med hallon, rågfras, lite hackad mandel, pumpakärnor & russin (förskräckligt omatchande idag!)





Hallondavos:
Blanda ihop 1 dl havregryn med 2 dl vaniljyoghurt & cirka 1/2 dl frysta hallon. Låt stå över natten, ta fram på morgonen & toppa med vad du vill! :)

Hi thursday!
Ooh, idag är jag glad. Min favoritfrukost, massa bra klasser, ja som alltid alltså, men till kvällen blir det..
DIRTY DANCING!
Min favoritfilm/musikal! Vardagslyx att få titta på det man älskar. :)
Ha en fin dag kära ni!


Jag & min beslutsångest


Brrrr, nu har vintern attackerat!
Efter en bra dag med balett, jazz & sång tog jag och min söta Bellis (som också är min nya granne!)
en kall & snöig 50 minuterspromenad runt sjöarna i Sumpan. Väl hemma smakade det bra med middag & kändes skönt för fossingarna med duntofflorna på.

Idag har jag tänkt.. tänkt.. och tänkt lite till. Jag vill så mycket. Jag har så många visioner.
Underbart kan tyckas, men det är knepigt när man vill så många olika saker här i livet.
Nu börjar alla auditions för hösten närma sig -  Dans eller musikal.
Eller ska jag bara jobba & äventyra?
Jag kom in på både sjukgymnast & dietist, ska jag plugga?
Jag vill allt. Jösses Theresia!

Nej, vet ni vad. Nu ska jag göra en kopp te & ta ett varmt bad, då blir det säkert lite ordning på mig. :)

/en förvirrad dam


back on track


Vaniljte/ Finn crisp med ägg & kaviar/ Yoghurt+keso med banan, apelsin, björnbär & kanel



Hej onsdag!
HURRA, idag är jag på G igen. Rethosta har jag, men vad gör det om hundra år?
Ett par dansklasser väntar & sångklass - rocktema denna vecka. En bra onsdag alltså!
Och ikväll blir det grekiskt med min roomie, smack.

Ha en utomordentligt trevlig onsdag! :)


I just wanna dance dance dance


Grönt te/ Sesamknäcke med mandelsmör, philadelphia & avokado, ost & paprika





Godmorgon!
Nu ska jag bege mig mot dansskolan, men ack & ve så ser det inte som att jag kan dansa idag.
Har ont i halsen & en megadryg rethosta. Äsch. Tisdagar är en alldeles, alldeles underbart rolig dag!
En god frukost idag (ledsen för den burriga bilden) åtminstone.. Nu far jag & ni får en ljuvligt fin dag! ♥


look alive, sunshine


Livet som en sjukling,
kände mig lite piggare på förmiddagen så beslöt mig för att ta en promenad i det vackra vädret.
Och hoppsan, efter typ tio meter var jag alldeles andfådd & kall i hela huvudet.
Tänkte att det ändå vore bra med lite frisk luft.. Väl hemma var jag istället så varm att man nog kunde ha stekt ägg på pannan min. :-)
Nu har jag burrat ner mig under min mysiga filt med godmat framför första säsongen av One tree hill.
Imorgon är jag frisk, det har jag faktiskt bestämt!

Ha en fin måndagskväll, puss!


vitaminboost


en banan/ Björnbär & hallon-smoothie



Björnbär & hallonsmoothie:
Mixa 1 dl vaniljyoghurt med 1 dl mjölk & 1/2 dl av frysta björnbär respektive hallon. MUMS!

Godmorgon måndag!
Äsch äsch äsch, igår eftermiddag/kväll började jag bli alldeles kallsvettig & halsen värkte som tusan.
Jag som sa att jag aldrig blir sjuk. Nu har även jag drabbats av denna gräsliga basilusk.
Jag vet vems fel det är! En dam på tunnelbanan som hostade rakt i mitt ansikte. Inte okej!
Nu har jag tagit till med största beredskap & laddat med en vitaminfrukost.
Men, oerfaren som jag är (inte varit sjuk på tusen år typ).. vad ska man hitta på? Jag är redan rastlös!

Hoppas ni fick en lite trevligare start på veckan! ♥


it's gorgeous!


En väldigt fin helg har det varit, och nu väntar en hel söndag dessutom!

Jag har redan hunnit med,
- Gymbesök
- Fredagsmiddag med fina Bella & Emanuel
- Partyfredagsnatt
- Sovmorgon & scones
- Revenge-asvnitt
- Myskväll med hemmagjord hamburgare & kladdkaka deluxe framför melodifestivalen
(liggandes på yoga-blocks, sånt gör vi dansare på kvällarna)

Saturdaynight;


Fridaynight;



How to have a lovely day; smile a lot, drink tea, tell somebody you love them, eat dessert first, wish others a lovely day!


Keso med mango
(från Ica 2 Go)



Godmorgon vackra mänskor!
Vaknade glad & varm (dock hes & förkyld) efter en väldigt, väldigt fin lördag.
Jag gillar att göra saker själv, men idag blev det 'färdig-på-burk' frukost. Gott, faktiskt.
Något litet & smidigt, det vaknas ändå brunch om någon timme.
Nu ska jag dricka en till balja med grönt te (inbillar mig att jag blir frisk då).

Njut av en fin söndag! ♥




THE HEAVEN OF SCONES


Rabarber & grädd-te/ Mangosmoothie/ Hallonscones 





Mangosmoothie 1 pers:
Mixa 1/2 dl fryst mango med 1/2 banan, 1 dl sojamjölk & 1 tsk Baobab. Slurp!

Hallonscones 4 pers:
Blanda ihop 4 dl glutenfri mjölmix, 2 tsk bakpulver, 1 msk linfrön, en nypa salt & 50 g smör.
(Valfritt; jag bytte ut cirka en 1/2 dl mjöl mot havregryn & Raw Mesquite).
Häll i 1 dl filmjölk & 1 dl kesella och blanda om.
Klicka ut som bullar på bakplåtspapper & tryck ner ett par hallon. Grädda i cirka 10 minuter på 250 grader.
Himmmelskkt!

Godförmiddag!
Kom hem i natt efter en väldigt, väldigt bra fredagskväll/natt. Nu är jag ett vrak, minst sagt. Men det var det värt!
Är hes som en kråka.. och ack & ve halvkrasslig. Jag är ju ALDRIG sjuk!
Lördagsmorgon, egen lägenhet, nystädat, skimrande vintersol & typ världens godaste frukost. Jag är nöjd!
Ni måste göra sconesen, jag typ dog lite & kom till scones-himlen.
Nu; dusch, långpromenad, fix & ärenden & uppladdning inför eftermiddagen/kvällen som ska tillbringas med klasskompisar.

ÅH, jag gillar dig lördag!





HEY FRIDAY!

 

Sådär, nu är jag redo att ta helg på allvar. Efter ett par dansklasser (väldigt rolig & bra dag) for jag till gymmet. Och nu har även min kära vän Johanna skaffat gymkort, fint att ha en träningskompis. Vi har lagt upp ett schema för övningar som hjälper en att bli bättre som dansare. Idag körde vi 15 min uppvärmning på löpbandet följt av killer-styrkeövningar för mage & armar. Det gjorde ont att bara lyfta mjölkpaketet nu såhär i efterhand. Tjohej!

Nu ska jag ta en skön dusch & göra mig helgfin för ikväll vankas det middag & en sväng ut för att dansa. Det är ju bra, jag dansar ju inte så mycket annars liksom ;-)

Fredagskväll, hej på dig!





en fullsmockad & ypperlig helg


Indian chai-te (Lipton)/ Hallonkesella med pumpafrön/ Sesamknäcke med rökt skinka, mosad avokado & oregano


Hallonkesella:
Jag blandade ihop kesella/kvarg, lite mer än 1 dl med 1/2 dl frysta hallon. Låt stå över natten & vispa lite lätt. Toppa med vad du vill!

Hi friday!
Åh, idag vaknade jag glad, trots att jag vet att den bitande frosten & mörkret väntar där ute..
Det händer en massa trevligheter i helgen! Ett par dansklasser, lite gym, fest ikväll,
klassmys till Melodifestivalen (är inget fan, men de har repat på vår skola, så måste faktiskt titta!), har biljett till Nike-conventet på lördagen, sleepover med Uppsala-besök.
ÅH! :)

Ha en riktigt fin fredag! ♥




the coconut-breakfast


Januariblandning-te/ Kokosgröt toppad med banan, hallon, gojibär & kokosflakes (mjölk)/ Kokt ägg



Kokosgröt:
Koka upp 2 dl vatten med 1 dl havregryn, 0.5 dl kokos och en nypa salt. Koka på svag värme i någon minut. Klart!

Godmorgon världen!
Ljuvligt god torsdagsfrukost idag, hade det varit lite jordnötssmör & banan på hade jag nog varit i himlen!
Nu gör mig fin för lite jobb-ärenden här på morgonen, sedan blir ett par dansklasser där jag antagligen inte kommer kunna röra mig. Host. Har en värk i mina ben som inte är av denna världen! Hurra!

Love

just dance


Hej träningsvärk!
Idag hade vi världens bootcamp på sista dansklassen, hade mjölksyra från tår till huvud.
Jag är rädd att jag inte kommer kunna gå imorgon. IGEN!
Bilderna nedan är från en klass i partnering, modernt. En massa spring, kasta, lyft & segla. Typ.

Jag dör vad jag älskar att dansa!


my wednesdaymorning


Äggröra/ Vetekaka med philadelphia, salami & paprika



Äggröra:
Rör ihop 2 ägg med någon matsked mjölk/grädde, en nypa salt eller valfria kryddor. Stek på svag värme under omrörning.

1 februari idag, hej!
Nu springer jag runt i lägenheten samtidigt som sjunger på Pocahontas - Colors of the wind.
Disneytema denna vecka på sångklasserna. Det gillar jag! Jag känner mig som ett barn, igen.
Hoppas ni får en utomordentligt fin onsdag ♥


RSS 2.0